MUZAAS MULTIVERSE

  TITLE:சங்கரா மீன் குழம்பு தேவையான பொருட்கள் சங்கரா மீன் - 1 kg சின்ன வெங்காயம் - 10 தக்காளி - 1  புளி  - நெல்லிக்காய் அளவு பூண்டு - 10  பல் கடுகு, வெந்தயம்-  தாளிப்பதற்கு சிறிதளவு மல்லித்தூள் - 4  ஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள் - 2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்  - கால் ஸ்பூன் நல்லெண்ணெய் - 5 ஸ்பூன் கருவேப்பிலை - சிறிதளவு உப்பு  - தேவையான அளவு அரைக்கத் தேவையான பொருட்கள் தேங்காய்  - கால் மூடி சின்ன வெங்காயம் - 5  மிளகு - 1  ஸ்பூன்  சீரகம் - 1  ஸ்பூன் தக்காளி - 1 செய்முறை   மீனை நன்கு கழுவி சுத்தம் செய்து கொள்ளவும். சின்ன வெங்காயம் ,தக்காளியை பொடியாக நறுக்கி வைத்துக் கொள்ளவும். பூண்டை ஒன்றிரண்டாக தட்டி வைத்துக் கொள்ளவும். புளியை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும். அரைக்கக் கொடுத்துள்ள தேங்காய் ,மிளகு ,சீரகம், சின்னவெங்காயம், தக்காளி அரை டம்ளர் தண்ணீர் சேர்த்து நைஸ் பேஸ்ட்டாக அரைத்துக் கொள்ளவும். கடாயை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் உற்றி கடுகு ,வெந்தயம் போட்டு தாளித்து அதனுடன் சின்ன வெங்காயம்,  பூண்டு போட்டு நன்கு வதக்கவும். வதங்கிய...

  TITLE :  Top 10 Superfoods for Boosting Immunity in 2024        In 2024, maintaining a strong immune system is more crucial than ever, and the best way to achieve that is through a healthy diet. Including superfoods can significantly improve your body’s ability to fight off infections and illnesses. This blog will guide you through the Top 10 Superfoods for Boosting Immunity in 2024 , ensuring you make the right choices for optimal health. 1. Blueberries    :        Among the Top 10 Superfoods for Boosting Immunity in 2024 , blueberries stand out due to their high antioxidant content. Rich in vitamin C and flavonoids, they protect your body from free radicals, keeping your immune system strong. Incorporating a handful of these tiny fruits into your daily diet can enhance your body’s natural defences. 2 . Garlic  :      Garlic has long been praised for its immune-boosting properties, and it continues to sh...

TITLE :THE  BENEFITS  OF FRUITS AND VEGETABLES  IN DAILY LIFE   AND   ROUTINE WITH TIPS  TO LEAD GOOD HEALTY  LIFE          உலகில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்த விரும்பும் அனைவருக்கும், பழங்களும் காய்கறிகளும் அத்தியாவசியமாகும். நாள் தோறும் பழங்களும் காய்கறிகளும் உட்கொள்வதன் பயன்கள் என்பது ஒரே மாதிரியான உணவுப் பழக்கங்களில் இருந்து விலகி, நம் உடலுக்கு நன்னிலையான சத்துக்களை அளிக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சேர்த்துக் கொள்வது, ஆரோக்கியம் பராமரிக்க முக்கிய அம்சமாக மாறுகிறது. முதல் பராகிராப்: சத்துக்கள் மற்றும் நன்மைகள்       நாள் தோறும் பழங்களும் காய்கறிகளும் உட்கொள்வதன் பயன்கள் உள்பட, அவற்றில் உள்ள சத்துக்கள் நம் உடலுக்கு அதிகரிக்கின்றன. காய்கறிகளில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து, உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. கேரட், பீட்ரூட் போன்ற காய்கறிகள் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை தரும். பழங்கள் உணவில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதுடன், நம் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு...

TITLE :  HEALTH TIPS TO MAINTAIN BODY FIT AND ENERGETIC ,HEALTHY AND TO AVOID DISEASES   Maintaining a fit and energetic body while staying healthy and avoiding diseases requires a holistic approach to lifestyle choices. Here are some key health tips to achieve this: 1. Balanced Diet                         Include a variety of foods : Eat fruits, vegetables, lean proteins, whole grains, and healthy fats daily to ensure a balanced intake of essential nutrients. Stay hydrated : Drink plenty of water throughout the day to keep your body hydrated and help maintain energy levels. Limit processed foods : Avoid sugary, fried, and highly processed foods, which can lead to weight gain and increase the risk of diseases. Portion control : Overeating, even healthy foods, can lead to weight issues, so practice portion control.

   TITLE : Boost Productivity and Achieve Success in Your Daily Life for Personal and Professional Growth in 2024 INTRODUCTION: In today's fast-paced world, finding ways to boost productivity and achieve success in your daily life for personal and professional growth has become essential. With endless distractions and increasing responsibilities, balancing personal well-being with career progression can seem overwhelming. However, with a few mindful strategies, you can transform your day-to-day routine into a powerful tool for success. 1. Establish Clear Goals One of the most effective ways to boost productivity and achieve success in your daily life for personal and professional growth is by setting clear and achievable goals. When you know exactly what you want to accomplish, it becomes easier to focus your energy and stay motivated. Break down long-term objectives into smaller, manageable tasks, and prioritise them. This method not only reduces stress but also gives you a...